不喜欢喝水很多女士不喜欢喝水，因为跑厕所很麻烦。你要知道，肾脏负责代谢生理活动产生的废物，并随尿液排出。肾脏进行这些活动时，需要足够的水来辅助。所以女性朋友一定要养成多喝水的好习惯。喝饮料不仅仅是喝白开水。饮料中含有的咖啡因往往会导致血压升高，血压过高会伤害肾脏。所以尽量避免喝太多。
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如果吃进嘴里的盐太多，肾脏的负担会增加，导致肾功能不全，所以尽量少吃盐。
如果已经患有肾脏疾病，经常大量饮用啤酒，尿酸沉积会导致肾小管梗阻，肾功能衰竭。
吃太多肉对肾脏有害。每餐肉类的摄入量应控制在0.5厘米厚左右的手掌大小。导读：不要以为只有男人才会肾虚，需要补肾；女性肾虚也是有危害的，比如加速衰老，乳房下垂，脱发，性冷淡。如果她们怀孕了，肾虚也会影响下一代！那么哪些习惯最伤肾，如何补肾呢？
自测：肾虚的表现
1.早上起来发现脱发更严重了。
2、记忆力下降，昨天发生的事，今天记不清了。
3，晚上睡不着，就算睡着了也总是在做梦。
4、晚上经常起床，白天有尿频。
5、免疫力低，流感来了，我总是首当其冲。
6.性冷淡。
7、月经不调，易怒。
8，经常有匿名火，但是没有攻击的实力。
9、食欲不振。
10、面容憔悴，早上起床后经常黑眼圈，皮肤松弛干燥。
如果你有6种以上的症状，小心你的肾脏。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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